Implisitte minner kan bli til en skjult landmine. Hva det betyr, får du vite i dette utdraget fra boken «På lag med hjernen» av Daniel J. Siegel og Tina Payne Bryson.
Les mer
Når vi får kontakt med gledesfylte begivenheter fra hukommelsen, aktiveres disse følelsene og blir en ressurs. Astri Hognestad skriver om minner og biografiarbeid.
Les mer
Hvordan mestre foreldrejobben bra nok? Og hvor bra er bra nok? Det mangler ikke på velmenende råd til foreldre – både fra kjente og kjære, fra fagfolk, podkaster, bøker og artikler. Men hva koker det ned til? Hva er det viktigste vi behøver å ta med oss på veien?
Les mer
Står du overfor to motstridende ønsker eller valg? For å finne løsningen, må du se på dine fundamentale behov, skriver Daniel Ofman.
Les mer
Vil du gjøre en endring i livet som krever viljestyrke – ikke utsett viljestyrken for flere krevende oppgaver samtidig, skriver Roy F. Baumeister og John Tierney.
Les mer
Vi lever med et kulturelt skript som sier at vi aldri har eller er nok. April Rinne reflekterer over dette i boken «Flux».
Les mer
Den deprimerte føler seg adskilt fra alle rundt seg, men det spiller likevel en rolle hvordan de oppfører seg.
Les mer
Astri Hognestad skriver om mennesker i kritiske situasjoner som har fått meningsfulle visjoner.
Les mer
Vi må revurdere vårt forhold til produktivitet og bærekraft. En bedre måte å leve på ligger rett foran nesen på oss, skriver April Rinne.
Les mer
Hvis ikke kropp og sinn ivaretas som en enhet, vil vi verken forstå eller kunne helbrede traumer på et dypere plan, skriver Peter A. Levine.
Les mer
Traumer er ikke rasjonelle, og løsningen kan være noe annet enn å mobilisere sinnets kognitive evner, skriver Bessel van der Kolk.
Les mer
Øver du opp selvkontroll og viljestyrke på ett område, kan det smitte over på resten av livet ditt, skriver Roy F. Baumeister og John Tierney.
Les mer
Omgangskretsen vår påvirker oss både på godt og vondt. Psykolog Pål Johan Karlsen gir en smakebit på hvordan, fra boken «Psykologi i et nøtteskall».
Les mer
Daniel Ofman introduserer kjernekvadranten, et rammeverk som viser forbindelsen mellom våre kjernekvaliteter, fallgruver, utfordringer og allergier.
Les mer
Å bli bevisst på skyggesider er en viktig oppgave både i individer og grupper, skriver Linda Ellinor og Glenna Gerard.
Les mer
Traumer påvirker oss ulikt avhengig av når i livet vi rammes av dem. Bruce D. Perry forklarer hvordan, fra boken «Gutten som ble oppdratt som hund».
Les mer
Margaret Wheatley skrev dette i 2005 for å hedre den oransje revolusjonen i Ukraina som begynte 22. november 2004 etter et svært uredelig presidentvalg (basert på uavhengige og lokale data).
Les mer
Kan det tenkes at vi hindrer ekte livsutfoldelse når vi vil for mye, når vi vil planlegge hvordan livet skal være i for stor grad? spør psyoterapeut Astri Hognestad.
Les mer
Som 20-åring ble April Rinne kastet ut i uvisshet. Nå vil hun lære oss å se på endring og usikkerhet som muligheter og ikke som trusler. Teksten er hentet fra innledningen til boken «Flux».
Les mer
Når livet blir vanskelig eller smertefullt, føler vi at noe er galt. Pema Chödrön ber oss snu opp-ned på den vanlige tenkemåten om lidelse.
Les mer