Sett ned farten!
Vi må revurdere vårt forhold til produktivitet og bærekraft. En bedre måte å leve på ligger rett foran nesen på oss, skriver April Rinne.
Til å begynne med: Forestill deg at vi velger tilstedeværelse som mål istedenfor produktivitet. (Kanskje synes du det høres for New Age-aktig ut for din virksomhet, karriere eller livsstil, men jeg lover deg at det ikke er det.) La meg forklare. Det gamle skriptet er besatt av fart, effektivitet og produktivitet. Hvis du klarere å gjøre noe fem sekunder raskere enn du pleier eller få inn én ekstra telefonsamtale i din supertravle ettermiddag, er det en seier. Jo flere møter man har, desto større blir selvfølelsen. Vær opptatt! Suksess! Fremgang!
I lang tid selv etter at jeg hadde begynt å skape mitt eget skript, var jeg ikke kritisk til denne trangen til å være travel. Jeg fulgte med strømmen, gladelig, selv da jeg var som travlest. Men jo mer jeg tok det innover meg, desto mer tydelig så jeg hvor dysfunksjonelt det var. Og da jeg sakket farten for å se nøyere på fenomenet, ble jeg forbløffet. Hva er det egentlig vi driver med? Hvordan er det mulig at vi har klart å overbevise hverandre – og oss selv – om at flere møter på et eller annet vis vil øke vår viktighet og verdi? Hvordan har vi klart å overbevise oss selv om at vår frelse ligger i å spare fem minutter?
Med det nye skriptet måler du tilstedeværelse istedenfor møtefrekvens: din evne til å være fullt og helt til stede i et øyeblikk, en opplevelse eller i en avgjørelse. Ett møte der alle er fullstendig til stede, er verdt mer enn tusen møter med distraherte mennesker.
Til syvende og sist handler tilstedeværelse om oppmerksomhet og respons. De er to ulike elementer, men tett forbundet: Du responderer på det du er oppmerksom på. Når du løper fort, har du ikke full oppmerksomhet på noe. Når du er distrahert, blir du oppmerksom på feil ting, som ofte svekker din responsevne.
Du kan for eksempel reagere basert på frykt istedenfor kjærlighet eller forakt istedenfor medfølelse, eller kanskje du gjør slutt på en samtale som du ellers ville ha engasjert deg i med stor nysgjerrighet. Kort sagt skusler du bort både spørsmålet og svaret. Når vi misforstår problemet – eller verre, fullstendig overser det fordi vi løper for fort – finner vi aldri løsningen.
Men det finnes en løsning: Ved å sette ned farten øker du sjansene for å forstå problemet og gi riktig respons. Og ikke bare det: Du innser også at ditt tidsbegrep avhenger av din egen innstilling. Når du sakker farten, får du faktisk mer tid.
Å løpe saktere flytter fokuset ditt fra utsiden til innsiden, med en målsetning om virkelig å lytte til det som skjer inni deg. Uten å snu deg bort, se vekk eller løpe fra det. Det er det tilstedeværelse handler om: å komme i kontakt med ditt sanne jeg og innse at så mange av svarene du søker, finnes inni deg … hvis du sakker farten nok til å lytte.
Les mer om boken her:
