Hva er viljestyrke?

Mangelen på selvbeherskelse er kanskje vår tids største sosiale problem. Enten vi søker lykke, god helse eller økonomisk trygghet, når vi ikke målene våre uten viljestyrke. Den gode nyheten er at viljestyrken kan trenes opp! Dette er en utrolig bra – og tilgjengelig – gjennomgang av et forsømt felt i den menneskelige psykologi: Hvorfor motarbeider vi oss selv når vi egentlig vet bedre?

Men hva er egentlig viljestyrke? Sosialpsykolog Roy F. Baumeister og vitenskapsjournalist John Tierney fra The New York Times gikk sammen for å utforske dette fenomenet. Resultatet er denne boken der de kombinerer praktisk kunnskap med det beste fra nyere forskning. A-ha-opplevelsene står i kø når forfatterne gir en ny forståelse av hvordan vi tar beslutninger. Å trene opp selvkontroll på ett område, kan gi forbedringer også på andre området i livet. 

I tillegg er Viljestyrke en meget underholdende bok, full av fascinerende historier om hjernens kompleksitet og utvikling. En glimrende prestasjon på alle nivåer.

Les utdrag fra boken her:

Viljestyrkens fire kategorier
Vil du gjøre en endring i livet som krever viljestyrke – ikke utsett viljestyrken for flere krevende oppgaver samtidig.

Slik beholder du viljestyrken
Vil du lære deg å overholde nyttårsforsettene? TIME Magazine søkte hjelp fra Roy Baumeister, professor i psykologi ved Florida State University og medforfatter av bestselgeren Viljestyrke. Ved hjelp av ny forskning forklarer han hvordan vi kan styrke selvkontrollen, spesielt når vi trenger den mest.

Fem tips for bedre viljestyrke
Boken Viljestyrke byr på nyere forskning om hvordan vi kan styrke selvkontrollen. Her er fem supertips!

Slik blir du hekta på dataspill
Unge folk som virker håpløst udisiplinerte på skolen eller på jobb, kan konsentrere seg i timevis med spill. Her får du forklaringen.

Her kan du lese et lett tilpasset utdrag fra boken (psykologisk.no)

Elin Ørjasæter omtaler “Viljestyrke”
Vi kristne har lavere IQ enn ateister. Det gjør ikke noe så lenge vi slår dem ned i støvlene i viljestyrke, skriver Elin Ørjasæter i Vårt Land.