Bokutdrag - Naturlig bevegelse
Katy Bowman er en engasjert og entusiastisk forkjemper for det hun kaller naturlig bevegelse, hun ønsker rett og slett at vi skal bevege oss mer, men også mer variert – og mer i tråd med vårt genetiske opphav.
I boka Naturlig bevegelse kaster hun et kritisk blikk på vår stillesittende kultur og ser nærmere på det omfattende potensialet som ligger i menneskelig bevegelse. Katy tar biomekanikken til et nytt nivå som vi alle kan forstå, og fremfor alt bryter det fundamentalt med de mange uskrevne reglene som styrer helse, trening og livsstil i dag.
Boka viser at bevegelse er livsviktig, og kanskje den morsomste og mest effektive måten å endre kroppen, samfunnet og verden på!
Hør episoden under eller der du hører podkast, f.eks. Spotify eller Apple Podcasts.
